2015年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 66.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 26日:
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1991 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 275.13g.
朝食: Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 昼食: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Notentaart, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Haust Krokante Toast, Jumbo Maaltijdsalade Bacon & Kaas. 軽食/その他: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast, Marshmallows, Oké Studentenhaver. もっと...
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2537 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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