2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1083 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 102.09g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Alpro Hazelnut & Pecan, Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Арахисовый Крем», Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Соленушка Аджика Острая, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару с Овощами, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Салат Шесть Соток. 夕食: Голден Яблоко , Дикси Слива. もっと...
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511 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 18 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, ヨガ - 33 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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