2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1915 kcal
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脂質: 94.88g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 214.78g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Açúcar, Cafezinho, Ovo Mexido, Manteiga, Panco Bisnaguinha, Panco Pão de Forma. 昼食: Lacta Bis Branco, Lacta 5Star, Maguary Suco de Laranja, Banana Frita, Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Carne Moída Refogada, Camponesa Mussarela, In Natura Tomate, Alface. もっと...
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4485 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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