2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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2096 kcal
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脂質: 110.15g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 215.17g.
朝食: Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Vigor Grego Morango e Baunilha. 昼食: Mandioca Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Prata, Sadia Almôndegas de Carne , Carioca Feijão Cozido. 夕食: Canela, Mel, Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. 軽食/その他: Bacio di Latte Sorvete Doce de Leite, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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