2023年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1973 kcal
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脂質: 10.10g | たんぱく質: 277.93g | 炭水化物: 161.44g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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