2015年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 26日:
|
1431 kcal
|
脂質: 47.00g | たんぱく質: 125.54g | 炭水化物: 128.06g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яблоко, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Горбуша, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Активия Творожная Натуральная, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Wellness Хлебцы Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Алапаевский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный Белые Росы, Яйцо. もっと...
|
|
2330 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|