2023年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1806 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 269.64g.
朝食: San Mar Castanha de Caju, Danone Iogurte de Morango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. 昼食: Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Rezende Lasanha de Frango , Rezende Lasanha Bolonhesa. 軽食/その他: Flamboyant Vitamina de Frutas. もっと...
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週に7 kg増量中
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