2023年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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488 kcal
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脂質: 11.43g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 22.10g.
昼食: Salada de Folhas, Aurora Filé de Tilápia. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Integralmedica Whey Protein Iso. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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