2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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887 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 27.56g | 炭水化物: 124.57g.
朝食: Nutella Hazelnootpasta, Lidl Rijstwafel, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Tosti met Kaas. 夕食: Oma's Soep Stoofpotje Suddervlees met Gegrilde Groenten, AH Chinese Kool, Bosui of Lenteui, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. もっと...
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1957 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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