2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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946 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 27.93g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Kaasbroodje, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Douwe Egberts Koffie. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees Gehaktballen, Maggi Broccoli Kaas Schotel. 軽食/その他: Bolletje Pepernoten, Oreo Oreo, Jumbo Stroopwafel. もっと...
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2029 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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