2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1080 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 75.94g | 炭水化物: 111.93g.
朝食: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Italac Leite Desnatado. 軽食/その他: Carrefour Mini Pizza Mussarela, Nutrigold Granola, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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