2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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2218 kcal
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脂質: 79.59g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 288.67g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Strawberries, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Sliced Ham, Co-Op Melton Mowbray Pork Pie, Tesco Soft White Rolls, Benecol Benecol Light. 夕食: Morrisons The Best Chargrilled Vegetable Pizza. 軽食/その他: Aldi Rich Tea Biscuits, Aldi Titan. もっと...
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4145 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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