2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
|
2193 kcal
|
脂質: 70.59g | たんぱく質: 215.69g | 炭水化物: 163.61g.
朝食: Natty's Арахисовая Паста Original, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливы, Nordic Геркулес Финский, Alpro Hazelnut & Pecan, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Зеленая Линия Творог Домашний 5%. 夕食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Бондюэль Красная Фасоль, Бореалис Треска Атлантическая, Ашан Шампиньоны. 軽食/その他: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|