2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1426 kcal
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脂質: 74.39g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 135.58g.
朝食: Mercimek Çorbası, Nimet Kepekli Ekmek, Gündoğdu Yarım Yağlı Eritme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Hindi Füme. 軽食/その他: Performans Multivitaminli Şekersiz İçecek, Altınkılıç Yaban Mersinli Kefir, Milkten Keksüt, Vince Bitter Çikolata, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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