2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
|
1274 kcal
|
脂質: 47.61g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 147.89g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Карусель Котлета Домашняя. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. 夕食: Нектарин, Магнит Банан, Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. 軽食/その他: Русский Хлеб Хачапури, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|