2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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871 kcal
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脂質: 15.55g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 120.94g.
朝食: Air. 昼食: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Cap Cay Kuah, Fitlife Whey Protein Isolate, Ubi Bakar Cilembu. 夕食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Bihun Panjang. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Flimty Flimty Raspberry. もっと...
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1888 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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