2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1174 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 145.99g | 炭水化物: 33.70g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Bernardi Smoked Beef, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Singles Light 25% Kurang Lemak, White Rice (Fat Added in Cooking), Uleg Sambal Geprek, Uleg Sambal Geprek, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Mixed Salad Greens, Dried Shrimp. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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