2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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444 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 32.84g | 炭水化物: 48.32g.
朝食: Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлебец, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Ранетки, Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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