2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1477 kcal
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脂質: 21.19g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 225.41g.
朝食: Hortifruti Melancia, Marilan Torrada Light Magic Toast, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. 昼食: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Seara Filé de Peito de Frango, Seven Boys Pão de Forma (50g). 夕食: Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Seven Boys Pão de Forma (50g). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Tirol Doce de Leite, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Marilan Torrada Light Magic Toast. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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