2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
|
1475 kcal
|
脂質: 56.79g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 170.17g.
朝食: Эскимос Наш Пломбир на Сливках, Кампина Сливки 10%, Морковь из Калоризатора, Лента Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дымов Ветчина с Окороком, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Coffee Like Флет Уайт, Лента Яблоко, Дымов Ветчина с Окороком, Тыквенный суп пюре. 夕食: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, ВкусВилл Халумис, Кольца из кабачка, Кабачок на гриле, Пятерочка Помидоры. 軽食/その他: Огурец Свежий, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|