2015年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 26日:
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2270 kcal
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脂質: 120.96g | たんぱく質: 112.78g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: Der Mann Knusperspitz, Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Butter, Kaffee mit Milch. 昼食: Weißer Reis (Gekocht), Pekingente, Scharf-Saure Suppe. 夕食: Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Milfina Edamer, Wiesbauer Bergsteiger, Der Mann Knusperspitz, Mischkornbrot. 軽食/その他: Waldquelle Waldbeeren, Ouzo, Choceur Noir 75% Cacao, Ströck Brioche Striezerl, Apfel. もっと...
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2887 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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