2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1200 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 198.01g.
朝食: Mangas, Café com Açúcar, Sadia Margarina Deline, Cuscuz (Cozido). 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Pão Francês, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Manga Palmer, Laranjas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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