2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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593 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 28.04g | 炭水化物: 73.23g.
朝食: Tahu Bakso, Cilok. 昼食: Tahu Bakso, Sawi Putih, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Tempe, Telur Dadar, Terong Balado, Tahu Kukus, Sawi Putih, Tahu Bakso. 軽食/その他: Plum, Safiya Muesli. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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