2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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2090 kcal
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脂質: 66.72g | たんぱく質: 167.89g | 炭水化物: 193.85g.
朝食: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Num Instante Queijo Mussarela, Pão Francês. 昼食: Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. 夕食: Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Num Instante Queijo Mussarela, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Naturale Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. もっと...
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2669 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 3 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 33 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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