2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1524 kcal
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脂質: 28.51g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 246.72g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: São Braz Granola, Danone Corpus Zero, Camponesa Leite em Pó, Coca-Cola Coca-Cola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fortaleza Macarrão . 軽食/その他: Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso, Fábrica Fortaleza Torrada Multigrãos, São Braz Granola, Camponesa Leite em Pó, Danone Corpus Zero. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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