2023年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
|
2195 kcal
|
脂質: 94.42g | たんぱく質: 142.21g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: RxBar Peanut Butter Chocolate, Amy's Light in Sodium Organic Split Pea Soup, Dole Mango Chunks, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar. 夕食: Home Chef Parmesan-Crusted Chicken. 軽食/その他: Carr's Table Water Crackers, President Camembert Soft-Ripened Cheese, Icelandic Provisions Plain Skyr low fat, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Icelandic Provisions Plain Skyr low fat. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|