2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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2195 kcal
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脂質: 94.42g | たんぱく質: 142.21g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: RxBar Peanut Butter Chocolate, Amy's Light in Sodium Organic Split Pea Soup, Dole Mango Chunks, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar. 夕食: Home Chef Parmesan-Crusted Chicken. 軽食/その他: Carr's Table Water Crackers, President Camembert Soft-Ripened Cheese, Icelandic Provisions Plain Skyr low fat, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Icelandic Provisions Plain Skyr low fat. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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