2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1421 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 194.73g.
朝食: Pão Francês, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite Integral. 昼食: Quero Feijão Carioca , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Beterraba Cozida, Manga Palmer, Batata Inglesa Assada. 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 軽食/その他: Banana, Açaí. もっと...
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1684 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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