2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1322 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 122.49g | 炭水化物: 153.53g.
朝食: Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Growth Supplements Whey Concentrado. 夕食: Hortifruti Beterraba Crua, Friboi Carne Moída de Acém, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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