2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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888 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 95.74g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vitória Uva. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Vitória Uva. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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