2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1156 kcal
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脂質: 30.57g | たんぱく質: 94.73g | 炭水化物: 127.58g.
朝食: Marilan Bolacha Maizena, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Ovo. 昼食: Cenouras, Beterraba Cozida, Mexerica, Broto Legal Feijão Carioca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Framboesa 40% Cacau, Hortifruti Melancia, Friboi Fraldinha Assada. 軽食/その他: Hortifruti Melancia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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