2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1324 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 134.97g.
朝食: Sadia Salame tipo Hamburguês, Piracanjuba Queijo do Reino, Pão Francês, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Dourado, Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Farofa, Salada de Batata, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Caseiro, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Sopa de Legumes com Carne, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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