2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1123 kcal
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脂質: 28.84g | たんぱく質: 33.90g | 炭水化物: 177.02g.
朝食: Tuc's Bolacha, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Purê de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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