2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1212 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 145.62g.
朝食: Melancia, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . 昼食: Sakashita Pão de Mel , Coca-Cola Refrigerante Zero, Lanche Natural. 夕食: Scala Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integra. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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