2023年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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2271 kcal
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脂質: 134.09g | たんぱく質: 105.96g | 炭水化物: 168.44g.
朝食: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: McDonald's Double Cheeseburger, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي, Mcdonalds Mcdonalds Fries. 軽食/その他: Eisberg ايس كريم ( Eisberg Halfway)(Orbi), PRINGLES ORIGINAL. もっと...
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2392 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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