2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1271 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 127.55g.
朝食: Zwiebeln, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Tomaten, REWE Bio Frischkäse, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 昼食: Bauernbrot, Tomatenmark, Kaufland Gouda Light. 夕食: Alsan Alsan-Bio, K-Classic Käseaufschnitt Light, Ei, Kartoffeln, Möhren, Olivenöl. 軽食/その他: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. もっと...
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1799 kcal
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運動:
座る - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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