2015年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 26日:
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1409 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 135.89g | 炭水化物: 89.36g.
朝食: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Киви, Яблоко Голден. 夕食: Семга на Пару, Греческий Салат, Киви, Победа Молочный Шоколад без Сахара, У Палыча Язык Заливной. 軽食/その他: Power System Whey Isolate, Power System Whey Isolate, Семга на Пару. もっと...
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2399 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 9 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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