2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1768 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 135.79g | 炭水化物: 188.29g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Ekmecik Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Lor Peyniri, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Saban Kırmızı Mercimek. 軽食/その他: Kırmızı Erik, Şeftali, Şeftali, Kırmızı Erik, Şeftali, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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