2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
|
1178 kcal
|
脂質: 35.72g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 107.70g.
朝食: Кофе, Яйцо Куриное, Мегамарт Авокадо, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. 昼食: Пятерочка Хлеб Деревенский, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шашлык из Индейки 4 Перца, Чечевица. 夕食: Мистраль Киноа , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки. 軽食/その他: Магнит Персик, Алапаевский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный Белые Росы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|