2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
|
1994 kcal
|
脂質: 71.09g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 311.50g.
朝食: Кофе с Молоком, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Просто Крекер с Солью. 昼食: Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Жареная Картошка с Грибами, Картофель с Грибами, Картошка Тушеная. 夕食: Мультизерновой Хлеб, Картофель с Грибами, Картошка Тушеная. 軽食/その他: Добрый Газировка Манго Маракуйя, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка. もっと...
|
|
3763 kcal
|
運動:
掃除 - 4 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 16 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|