2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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838 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 64.73g | 炭水化物: 95.46g.
朝食: Casa Rigani Pão Sírio Pita, Vida Veg Requeijão Vegano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Mamão Formosa, Equaliv Body Protein Cacau. 昼食: Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2321 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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