2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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912 kcal
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脂質: 11.93g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 124.59g.
朝食: Air. 昼食: Ubi Bakar Cilembu, Flimty Flimty Raspberry, ABC Saus Sambal , Bihun Panjang, Putih Telur Matang, Pepaya, Pepaya, Fitlife Whey Protein Isolate. 夕食: Ubi Bakar Cilembu. 軽食/その他: Petai, Paprika Kuning Manis, Putih Telur Matang, Tempe. もっと...
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1896 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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