2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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906 kcal
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脂質: 12.31g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 126.38g.
朝食: Café com Açúcar, Itambé Pro Whey Chocolate. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Caldo de Peixe, Ovo Cozido. 夕食: Kitano Canela Em Pó, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Shake de Milho Verde, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Herbalife Protein Powder, Dark Lab Creatina. 軽食/その他: Mariza Canela em Pó , Herbalife Protein Powder, Manga Palmer. もっと...
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体重に変化ありません
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