|
📏88-72-100, ляха 59
|
62.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
|
1462 kcal
|
脂質: 49.84g | たんぱく質: 137.46g | 炭水化物: 97.98g.
朝食: Болгарский Перец, Pumpup Протеиновый Батончик Simple Арахисовая Паста, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Филе Куриного Бедра без Масла (Шашлык), ВкусВилл Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. 昼食: Global Village Томатная Паста, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Маффины протеиновые шоколадно-ванильные. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , POWERS Протеиновый Батончик Клубника, Куриные котлеты, Магнит Апельсин, Путассу, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|