2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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2091 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 299.62g.
朝食: Cepêra Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Tomates, Kim Pão Nobre Integral , President Queijo Mussarela, Liza Maionese Caseira. 昼食: Tomates, President Queijo Mussarela, Ovo Mal Cozido, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Cenouras, Pronto Light Abobrinha Italiana, Camil Arroz Branco (50g), Tomates, Salsaretti Milho em Conserva, Cebolas, Ting Azeitona Verde, Pimentão Vermelho, Friboi Paleta Bovina. 軽食/その他: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Abacaxi, Passas, Hortifruti Banana Nanica. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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