2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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787 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 33.04g | 炭水化物: 95.79g.
朝食: Panco Bisnaguinha, Panco Pão de Forma Premium, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Vinagre, Tomates, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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5105 kcal
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運動:
家事 - 9 時間, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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