2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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896 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 45.47g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Elegê Danone, Triunfo Bolacha Água e Sal, Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. 昼食: Banana Nanica, Hershey's Chocolate Ao Leite, Nestlé Chambinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Nestlé Cereal Crunch , Triunfo Bolacha Água e Sal, Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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