2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
|
1161 kcal
|
脂質: 44.02g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 80.60g.
朝食: Alpro Vanilla Plombir, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Prisma Томат Розовый, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Папа Может Ветчина Филейная, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Аджика Острая, Prisma Томат Розовый, Балтптицепром Голень «Барбекю». 軽食/その他: Дикси Слива, Лента Нектарины. もっと...
|
|
653 kcal
|
運動:
ヨガ - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 走る - 時速10km - 18 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|