2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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2181 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 269.92g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Whole Foods Market Mango Berry Small. 夕食: Raising Cane's Chicken Fingers, Baked Potato (Peel Eaten), Green String Beans, Sbarro Chicken Francese. 軽食/その他: Grapes, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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