2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1250 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 95.54g | 炭水化物: 131.36g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). 昼食: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Biscoito de Polvilho, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Marilan Magic Toast. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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