2023年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1087 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Banana Prata, Café, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa, Brócolis Cozido, Purê de Batata (de Batata Fresca), Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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